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コンビニ お菓子

ちょっと小腹が空いた時や口さみしい時、

コンビニでお菓子を買い口にする人は

多いのではないでしょうか?

 

コンビニの中でも、“カラダに優しいお菓子”を

多く取り扱っているのがローソンです。

 

低カロリーなのはもちろん、食物繊維が

豊富だったりトランス脂肪酸ゼロの

お菓子など、魅力的なラインナップが

そろっています。

 

今回、ローソンのみで販売されている

お菓子に注目して、おすすめを

ランキング形式で紹介したいと思います。

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第5位 苺とパインのフルーツチップス

苺とパインのフルーツチップス

http://www.lawson.co.jp/

  • 値段:148円(税込)
  • カロリー:69kcal

 

鮮やかなパッケージが目を引く商品で、

果物を乾燥させてチップスにした

ヘルシーなお菓子です。

 

量が少なめですが味と食感は果物そのもの、

苺の甘い香りに癒されるだけでなく

苺独特の酸味も味わうことができます。

 

もちろん、パインも果実感たっぷりで

ぎゅっと甘さが凝縮されています。

 

苺とパインのフルーツチップスには

ビタミンCと食物繊維が多く含まれていて、

それぞれ一袋で22mgと0.9mg摂取できます。

 

健康的なダイエットしている方に

おすすめの商品と言えるでしょう。

 

 

第4位 ブラン堅焼きおっとっと

  • 値段:148円(税込)
  • カロリー:174kcal

 

市販されている「おっとっと」とは違い、

小麦ブランを使用して作った

ローソンオリジナルおっとっとです。

 

ブラン堅焼きおっとっとは、ノンフライなので

一袋食べてもたったの174kcal。

 

さらに、食物繊維が5.1g入っているため、

美味しく不足しがちな栄養素を

取ることができます。

 

絶妙な塩加減で食べ出したら

なかなか止まらないですし、

40g入っているので食べ応えがあります。

 

是非、試してみてくださいね。

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第3位 こんにゃくチップス のりしお風味

  • 値段:148円(税込)
  • カロリー:61kcal

 

こんにゃくチップスは「コンソメ風味」もあり

両方とも美味しいのですが、

のりしお風味の方が低カロリーなので

おすすめです。

 

このお菓子のポイントは、もちろん

低カロリーなところで、こんにゃく板1枚分の

こんにゃく粉を使用します。

 

そのため、一袋たったの61kcalとなっており、

さらに悪玉コレステロールを増加させると

いわれている「トランス脂肪酸」が

含まれいないのも魅力です。

 

さらにカルシウム103mg、食物繊維が2.9gと、

不足しがちな栄養素が多く含まれているのも

嬉しい配慮ですよね。

 

体に負担をかけないやさしいお菓子です。

 

 

第2位 チアシードといちじくのクッキー

  • 値段:148円(税込)
  • カロリー:6個184kcal

 

スーパーフードとして知られている

チアシードは、タンパク質やミネラル、

α-リノレン酸などを豊富に含み栄養価が

高いことで注目されています。

 

このお菓子も低カロリーが魅力で、

クッキーなのに全部食べてもたった184kcal。

 

1袋6個しか入っていないので少ないと

思うかもしれませんが、チアシードは

水分を含むとふくらむ性質があるため

おなかも十分ふくれます。

 

いちじくの優しい甘さとチアシードの

ぷちぷちとした食感がうまくコラボしている

このお菓子は、飲み物と一緒に

ゆっくり食べるようにしましょう!

 

 

第1位 種子島産 安納芋チップス

種子島産 安納芋チップス

http://www.lawson.co.jp/

  • 値段:198円(税込)
  • カロリー:139kcal

 

ランキング第1位の「種子島産

安納芋チップス」は、

砂糖・食塩不使用の自然派お菓子です。

 

砂糖不使用のため、最初は甘味が少なく

感じますが、安納芋独特の深い甘味が

後からやってきます。

 

噛めば噛むほど口の中に甘みが広がり

なんとも心地良い気分になれます。

 

しかも、一袋139kcalと低カロリーで、

食物繊維だって1.5g摂取できます。

 

からだにやさしい甘味と豊富な栄養で、

子供から大人まで安心して食べられますね。

 

 

管理人の一言

ローソン限定で販売されている

おすすめお菓子をランキング形式で

紹介しましたが、どれも身体を気遣った

やさしいお菓子でしたね。

 

甘いものが好きだけどダイエット中の方や、

健康志向の方はローソンを

活用するようにしましょう!

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