コンビニの低カロリー食品まとめ！おすすめランキングTOP7

おかずに一品足したいけどカロリーが

気になる、毎日コンビニ弁当だけど

低カロリーのものも食べたいな…。

 

そんな方のため、最近コンビニでは

低カロリーの商品の開発が

ぞくぞくと進んでいます。

 

そこで今回、コンビニで手軽に買える

低カロリー商品について

まとめたいと思います。

 

しかし、まとめるだけじゃ面白くないので、

コンビニ大手四社全て

徒歩圏内にある管理人が、街の声も参考に

ランキング形式で紹介します。

 

さっそく、コンビニ低カロリー商品の

ランキングトップ7を見ていきましょう！

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7位：とうふそうめん風

 

• コンビニ名：ファミリーマート
• 値段：200円（税込）
• カロリー：84 kcal

 

名前からしてすでに低カロリーとわかる

この商品は、その名の通り、

そうめん状のとうふが水の中にパックされた

状態で売られています。

 

水を切り麺つゆをかけるだけで

食べられる簡単な商品です。

 

外出先でパッケージを開けるのが大変…

という声に応え、開封用のナイフも

セットになっています。

 

ただ、とうふの水切りをしないと

いけないので、コンビニで水切りをしてから

持っていくのがいいかもしれません。

 

食べた感じは、コシはないけど

そうめんのようにツルツルいけるので、

食欲のない時でも食べられそうな

印象です。

 

ランキングでは7位ですが、

大物低カロリー商品といえるでしょう！

 

 

6位　野沢菜チーズおむすび

 

• コンビニ名：ファミリーマート
• 値段：128円（税込）
• カロリー：167 kcal

 

雑誌「dancyu」とのコラボレーションで

生まれたこの商品、低糖質ダイエットを

支えてくれる魅力があります。

 

すなわち、ご飯の中にこんにゃくの粒を

混ぜ込んで炊き低カロリーに

しているのです。

 

食感・見た目、そして味もこんにゃくが

入っているとはまったく気づきません。

 

しかも、塩辛い野沢菜とチーズのまろやかさが

調和して美味しさも文句なしです。

 

ただ、低カロリー商品を作るには

一工夫・二工夫が必要になるので、

当然価格も割高になりがちです。

 

しかし、野沢菜チーズおむすびは

普通のコンビニおむすびと対等に渡り合える

価格帯で勝負に出てきました！

 

完成度の高いコンビニおにぎりということで、

ランキング6位にしました。

 

 

5位　蒸し鶏ほぐし

 

• コンビニ名：セブンイレブン
• 値段：170円（税込）
• カロリー：65 kcal

 

セブンイレブンのヒット低カロリー商品

「サラダチキン」をご存知ですか？

 

※関連記事

セブンイレブンのサラダチキンが高評価！美味しい食べ方3選！

 

鶏むね肉のかたまりが、

がっつりパックされた商品です。

 

鶏むね肉といえば、低カロリー・高タンパクで

ダイエットに欠かせないアイテムですよね。

 

セブンイレブンのサラダチキンは

プレーンとハーブ味があり、どちらも

なかなか美味しいのですが…いかんせん、

かたまりなので食べにくい…

 

外出先のランチのおかずにしよう、

なんて考えられなかったわけですが、

サラダチキンをほぐして塩味を付けたのが

蒸し鶏ほぐしです。

 

この商品の登場で、遂に外出先で

「ランチにサンドイッチを買ったついでに

”蒸し鶏ほぐし”」ということが

可能になりました！

 

サラダチキンを知っている人からすれば

割高に感じるかもしれませんが、

手軽に食べられる点と美味しさを考えれば

適切な価格設定かと思います。

 

かゆいところに手が届く、コンビニならではの

低カロリー商品ということで、

ランキング5位としました。

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4位　電子レンジで温めて食べる糖質0g麺

 

• コンビニ名：セブンイレブン
• 値段：216円（税込）
• カロリー：33 kcal

 

セブンイレブンから主食なのに

33kcalという驚きの商品の登場です！

 

なぜこんなに低カロリーが実現できたのか

というと、実は麺がおからとこんにゃくで

できているからなんです。

 

電子レンジで温めて食べる糖質0g麺は、

電子レンジで温めるときの手順が

少し変わっているので簡単に

見ておきましょう。

 

1. 麺の袋を開け、水を切り(←ココ重要！)、麺だけを容器に入れる
2. 麺つゆを麺の上からかける
3. 電子レンジにかける(500 Wで1.5分)
4. よく混ぜて召し上がれ！

 

食べた感想としては、本当に

おからとこんにゃくでできているのか

疑うくらい、普通の麺でした。

 

ただ具材がないので、物足りない方は

ご自分で色々と追加する必要が

ありそうです。

 

低カロリーを極めたコンビニ麺だけに、

堂々のランキング4位と

させていただきます！

 

 

3位　ブランブレッド

 

• コンビニ名：ローソン
• 値段：175円（税込）
• カロリー：210 kcal

 

ダイエッターには言わずと知れた、

押しも押されもせぬブランパン。

 

ブランとは「小麦の外皮」のことをさします。

（小麦粉になる部分（胚乳）の外側の、

ちょっと硬い皮みたいな部分です）

 

このブランが、低カロリーかつ低糖質で

今ダイエッターの間で注目されています。

 

そんなブランで作られたブランパンシリーズが

ローソンで人気を博していますが、

ブランパンの食パンバージョンが

ブランブレッドです。

 

ブランブレッドは、小ぶりの食パンのような

感じで、お好きなサイズに切って

食べることができます。

 

ブランの印象から硬そうなイメージを

持たれるかもしれませんが、

これが実に柔らかいパンなんです。

 

「コンビニパンもここまで低カロリーに

なれるのか！」ということで、

今回のランキングでは3位にしました。

 

 

2位　1日1/3野菜　7種野菜の鶏塩スープ

 

• コンビニ名：サークルKサンクス
• 値段：310円（税込）
• カロリー：64 kcal

 

ランキング2位は、サークルKサンクスの

「1日1/3野菜　7種野菜の鶏塩スープ」

です！

 

スープは体を温めてくれるので、

ダイエットの嬉しい味方ですよね。

 

また、1日に必要な量の1/3の野菜を

摂取でき、栄養バランスを

調整することもできます。

 

入っている野菜は、もやし・白菜・人参・

大根・ほうれん草・しいたけ・

水菜・小ねぎの8種類。

 

どの野菜も低カロリーなのはともかく、

食物繊維が豊富でデトックス効果も

期待できます！

 

全体に塩味がほどよく効いていて、

食べ応え十分なので2位と

させていただきました。

 

 

1位　ごま豆乳鍋（ローソン）

引用：http://conveni1042.com/

 

• コンビニ名：ローソン
• 値段：380円（税込）
• カロリー：146 kcal

 

ダイエットで大事なのは体を温めて

代謝を上げることですが、

鍋はダイエットにおいて強力な

味方といえます。

 

ローソンのごま豆乳鍋には、

豆乳の他に鶏肉も入っていますが、

良質なタンパク源としてダイエットを

後押ししてくれます。

 

また、白菜・人参・水菜・もやしなど…

野菜がたっぷり入っていいて、

なおかつ低カロリーなのも

女性が嬉しいポイントです！

 

ごま豆乳鍋の味については、

豆乳のまろやかなコクが鍋全体に

調和をもたらし、コンビニ商品とは

思えない美味しさです。

 

美味しさと低カロリーが両立している

ということで、堂々の1位に

ランクインしました！

 

 

管理人のひとこと

これだけコンビニに低カロリー商品があれば、

ダイエットも成功しそうな気がしてきますよね。

 

今回ご紹介した中に、もし気になる

低カロリー商品があれば、売り切れる前に

買いにいきましょう！

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