コンビニのサラダ、おすすめ商品5選！栄養豊富で美味しいのは？

コンビニで昼食や夕食を購入する際、

栄養面を考えてサラダも一緒に購入しようか

検討する人は多いと思います。

 

ただコンビニのサラダは種類が豊富なので、

美味しさと栄養面を考えると「どれを選べばいいのか

分からない…」なんて状況に陥りやすいです。

 

今回大手コンビニ3社（セブンイレブン・

ローソン・ファミリーマート）で販売されている

サラダで、おすすめの商品を5つ紹介します。

 

美味しさ・栄養バランスを兼ね備えたサラダを

紹介するので、健康や美容に気を遣っている人は

要チェックですよ(^^)/

スポンサーリンク

【コンビニおすすめサラダその1】10種具材のミックスサラダ

• 販売店：セブンイレブン
• 値段：199円（税込）
• カロリー：55kcal

 

セブンイレブン「10種具材のミックスサラダ」は

商品名のとおり10種類の具材が入っているので、

栄養バランスが良いのはもちろんボリュームも満点！

 

10種類の具材を全てお伝えすると以下のとおり。

サニーレタス／紫キャベツ／ブロッコリー／きゅうり

大根／紫タマネギ／コーン／ミニトマト

わかめ／つのまた（海藻）

 

緑黄色野菜から根菜、海藻まで幅広い具材が

入っているので、ビタミン・ミネラルをはじめ

多くの栄養素をバランス良く摂取できます。

 

また10種具材のミックスサラダはカロリーが

55kcalと低いので、ダイエット中の方にもおすすめ。

 

健康と美容に気を遣っている方に、

最もおすすめできるコンビニサラダといえます。

 

 

【コンビニおすすめサラダその2】まぜて食べる！パリパリ麺サラダ

• 販売店：ファミリーマート
• 値段：368円（税込）
• カロリー：291kcal

 

パリパリ麺サラダはファミリーマート以外の

コンビニでも販売されていますが、最も美味しいと

人気なのがファミリーマートの商品です。

 

「まぜて食べる！パリパリ麺サラダ」は

9月3日にリニューアルされ、今までの具材+α

シーチキンがトッピングされることになりました。

 

シーチキンは血流を促して中性脂肪を減らす

働きがあるので、中年の方やダイエット中の人に

おすすめの食材です。

 

付属の玉ねぎと醤油ドレッシングもパリパリ麺と

相性抜群で、パッと見はボリューミーですが

一瞬で食べ切れますよ！

スポンサーリンク

 

【コンビニおすすめサラダその3】フレッシュ野菜サラダ

• 販売店：ファミリーマート
• 値段：163円（税込）
• カロリー：34kcal

 

ファミリーマートの「フレッシュ野菜サラダ」は

今回紹介するコンビニのサラダの中で

最もシンプルで、低価格・低カロリーのサラダです。

 

中にはレタス・キャベツ・コーンがそのまま

入っていて、生野菜本来の味を楽しめますが

ドレッシングが別売りなので要注意。

 

ただドレッシングが別売りだからこそ

値段が安く、自分好みのドレッシングで美味しく

食べられるので、リピートしても飽きません。

 

中身は野菜のみでシンプル、尚且つ美味しくて

懐にも優しい「フレッシュ野菜サラダ」は

迷った時に選びやすいコンビニサラダ

といえるでしょう。

 

 

【コンビニおすすめサラダその4】豚しゃぶのサラダ

• 販売店：ローソン
• 値段：399円（税込）
• カロリー：185kcal

 

ローソンの「豚しゃぶのサラダ」は、

ごはんのお供というより、メインで食べられるほど

ボリューミーなサラダです。

 

付属の胡麻ドレッシングは豚しゃぶと相性抜群で、

お肉をさっぱり美味しく食べられるので

昼・夕食はもちろん、朝食の一品として

食べるのもおすすめ！

 

豚肉は栄養価が高く、特に多く含まれている

ビタミンB1には疲労回復効果があります。

 

 

【コンビニおすすめサラダその5】シーチキン&コーンサラダ

• 販売店：ローソン
• 値段：198円（税込）
• カロリー：108kcal

 

ローソンのシーチキン&コーンサラダは

たっぷりのシーチキン・コーンと併せて、

スライスされたキャベツ・紫キャベツ・

にんじん、ゆで卵が入っています。

 

野菜には多くのビタミン・ミネラルが含まれていて、

シーチキン・ゆで卵には多くのたんぱく質が

含まれているので、栄養バランスは完璧！

 

シーチキン&コーンサラダはローソン以外の

コンビニでも販売されていますが、

「トッピング豊富で美味しい！」という理由から

ローソンの商品が最も人気となっています。

 

ちなみにドレッシングは別売りなので、

購入する時は注意してください。

 

 

今回紹介した5種類のコンビニサラダは

栄養バランスはもちろん、口コミでも

「美味しい！」と高評価の商品ばかりです。

 

普段野菜を食べない人でも、コンビニサラダなら

ドレッシングをかけて手軽に美味しく、

短時間で頂けると思います。

 

コンビニで食事を済ませようとする際、

+1品としてサラダの購入を

検討してみてはいかがでしょうか？

スポンサーリンク