↓ 人気記事(スクロールでチェック!) ↓

【要チェック!】
おでん70円セールで超役立つ裏ワザとは?
お得な買い方を知っておこう!


コンビニで買える風邪薬一覧!
症状別、効果的な市販薬


コンビニがおにぎり100円を実施する理由!
意外な裏事情って知ってる?


【人気記事】
【第1位】
ナチュラルローソンが大人気!
大阪・名古屋の店舗は?


【第2位】
ファミチキが危険な理由は原産国や塩分が…


【第3位】
セブンイレブンお弁当メニューのランキング!


【第4位】
サラダチキンの美味しい食べ方を伝授!


【第5位】
ファミリーマートの無印良品で使える商品一覧!


【第6位】
コンビニおにぎりの賞味期限切れはどうする?


【第7位】
700円くじで当たりを引く!必勝法とは?


【第8位】
コンビニ別で証明写真の撮り方をまとめた!


【第9位】
コンビニ別Wi-Fiの使い方をまとめた!

ローソンのスムージーは便秘に効果的?種類やカロリーを調べた!

ローソン スムージー

今、ローソンのスムージーが美味しくて

便秘に効果があると、女性を中心に

大人気なのは知っていますか?

 

便秘は辛いけど、できれば薬には

頼りたくないっていうのが本音ですよね。

 

そのため、スムージーのような

健康食品がブームになるわけですが、

現在ローソンで発売されている

スムージーは何種類あるのでしょう?

 

また、どの味が一番便秘に効果的なのか

カロリーも併せてまとめたいと思います。

スポンサーリンク

ローソンのスムージーの種類とカロリー

便秘を改善してくれるのは嬉しいけど、

美味しくないものを飲み続けるのは

難しいですよね。

 

ローソンで現在発売されているスムージーは、

  • グリーンスムージー
  • マキベリー入り パープルスムージー
  • チアシード入り 野菜と果実のスムージー
  • フルーツミックススムージー

この4種類です。

 

まず、4種類のスムージーの

味の特徴やカロリーについて紹介します。

 

 

グリーンスムージー

  • カロリー: 80kcal(200g)

 

ケールや小松菜等の葉野菜に

キウイやりんごの果実が加わっていて、

甘いジュース感覚で飲むことができます。

 

野菜が苦手な人でも飲みやすく、

1本で1食分の野菜が使用されているので

野菜不足が気になる人は嬉しいですね。

 

カロリーも1本80kcalで他のスムージーと

比べると少なめなのでダイエット中の方にも

おすすめ。

 

 

マキベリー入り パープルスムージー

  • カロリー:104kcal(200g)

 

さつまいもやにんじん等の根菜と

7種の果実が入っています。

 

ベリー系の果物が多く含まれていますが、

ぶどうの味が強いです。

 

ベリー系果実の一つであるマキベリーは、

あまり馴染みがありませんが

美容や健康に効果がある食品

「スーパーフード」の1つです。

 

抗酸化力がとても高く、健康で

美しい身体を維持するのに役立ちます。

 

こちらも1本で1食分の野菜が摂取できます。

 

 

チアシード入り 野菜と果実のスムージー

  • カロリー:101kcal(200g)

 

こちらもスーパーフードの1つとして

知られているチアシードが入っています。

 

チアシードのプルプル、プチプチした

食感で満腹感が得られるため、

小腹が空いている時なんかに

おすすめです。

 

味はにんじんベースですっきりしているため、

甘いのが苦手な方でも飲みやすいです。

 

 

フルーツミックススムージー

  • カロリー:111kcal(200g)

 

こちらは果物と牛乳で作られたスムージーと

なっており、牛乳が入っているため

マイルドな味わいです。

 

ミックスジュースのような味がしますが、

スムージーなのでドロっとしています。

 

バナナとりんごの味が強くて他の種類よりも

甘いので、お子様にあげると

喜んでくれるかもです。

スポンサーリンク

 

便秘により効果的なスムージーはどれ?

ローソンのスムージーは種類関係なく

野菜や果物がたくさん入っているため、

どれを飲んでも便秘の改善に役立ちます。

 

もし、どれか一つに絞るとすれば、

チアシード入り 野菜と果実のスムージー

がおすすめです。

 

便秘を解消のため、食物繊維を多く取った方が

良いのは誰もが知っていますが、

実は食物繊維なら何でも便秘に効く

わけではありません。

 

食物繊維には不溶性のものと

水溶性のものがあり、どちらか片方だけを

取っても便秘は改善されないのです。

 

理想的なのは不溶性:水溶性=2:1の

食物繊維を摂取することです。

 

チアシード入り 野菜と果実のスムージーに

入っているチアシードは、食物繊維が

不溶性:水溶性=4.5:1の割合で

含まれています。

 

この割合だけ見ると水溶性の食物繊維が

足りませんが、チアシード以外に入っている

野菜と果物に水溶性の食物繊維が

多く含まれています。

 

スムージーでチアシードと野菜・果物を

同時に摂取することで、理想的な割合の

食物繊維を摂取でき、便秘の解消効果が

高まるというわけです。

 

さらに、チアシードは便の量を

増してくれるので排便もしやすくなります。

 

 

最後に…

ローソンのスムーズが便秘に

効果的なのは、食物繊維を多く含む

飲み物だからです。

 

これからはランチのお供なんかに、

ローソンでスムージーを購入すると

いいかもしれないですね。

 

ちなみに、チアシードは吸水性が高いため

水にふやかさないで食べると

便秘になる場合があります。

 

でも、ローソンスムージーに入っている

チアシードについては水分不足になる

心配がないので安心です!

 

便秘に悩んでいる方は是非、

ローソンスムージーをお試しくださいね。

スポンサーリンク

誰かに話したい!人気コンビニネタ一覧

2017年9月更新!
ネット通販をよく利用する人におすすめ♪

■最新版│お金をかけずにネット通販を楽しむ方法■


コンビニファン必見!お役立ち記事ランキング!

★第1位★
コンビニで買える風邪薬まとめ!即効で効果があるものは?


★第2位★
コンビニ別で証明写真の撮り方まとめ!画質や印刷の方法とは?


★第3位★
コンビニ別Wi-Fiの使い方まとめ!無料利用でセキュリティも万全?


★第4位★
ナチュラルローソンとは?大阪や名古屋にも店舗はあるの?


★第5位★
ファミリーマートの無印良品で使える商品一覧!化粧品・ノート等


★第6位★
セブンイレブンの700円くじ必勝法!人気景品もまとめてみた


★第7位★
セブンイレブンおでん70円セールの裏技!お得な買い方とは?


★第8位★
コンビニの傘を比較!値段や質を考慮した最もおすすめは?


★第9位★
コンビニ別 取り扱い化粧品まとめ!ファンケルやDHCが人気?



コンビニの知られざる裏事情…

【その1】
コンビニがおにぎり100円セールを実施する理由!意外な裏事情が?


【その2】
コンビニおにぎりの賞味期限切れはヤバい?含まれている添加物は?


【その3】
コンビニおでんの実態!不衛生な理由と添加物だらけってホント?


【その4】
ファミチキが危険な理由とは?原産国や塩分に問題が発覚?


【その5】
セブンイレブンがブラックな理由が悲惨!新卒の方は大丈夫?


【その6】
ファミリーマートのコーヒーは無料クーポンがあった!詳細は?



コメントを残す

サブコンテンツ